Aula Aplicada pela Prof. Keith Sato - 03/04/2012

AULA DO DIA 03/04/2012

Atividade 1 - (aquecimento) os alunos devem correr pelo tatame  em direções variadas e depois lateralmente.

Atividade 2 - Um aluno é designado para ser o pegador (cachorro) e deve ficar na posição de 6 apoios, os demais devem fugir, o objetivo do aluno pegador (cachorro) é derrubar os demais alunos para que este passem também a serem pegadores

Atividade 3 - Os alunos posicionam de uma lado do tatame e devem atravessar ate o outro lado apenas rastejando de barriga para baixo.

Atividade 4 -  Idem ao anterior, mas os alunos devem rastejar com as costas no chão.

Atividade 5 - Alunos abaixados com uma perna a frente da outra e com o braço contrario a perna da frente devem realizar como se fosse passar o braço por baixo da perna, realizando um rolamento.

Atividade 6 - Idem ao anterior, mas realizando o rolamento em pé.

Atividade 7 - Os alunos formavam duplas, um ficava encolhido abaixado no tatame, enquanto seu colega deveria sentar nas suas costas e escorregar para tras, realizando um rolamento.

Atividade 8 - Idem ao anterios porém os alunos poderiam realizar o rolamente em pé sendo para frente, para trás, dando estrelinha, etc.

Atividade 9 - A professora ensinou técnicas de projeção para os alunos, sendo de perna, quadril e braços, em um primeiro momento os alunos realizam a projeção sem realizar a queda do colega, em um segundo momento é realizado a queda.

                              Professora Keith, realizando demonstração das técnicas de projeção.