Em
uma das aulas ministrada pela Professora Keith Sato, tivemos uma palestra com o
Prof. Alcimar Gottschild, atleta da modalidade de Powerlifting, onde ele nos
apresentou o seu trabalho de conclusão de curso da pós-graduação cujo tema fazia
uma comparação entre o levantamento terra tradicional e levantamento terra
estilo sumo. O Professor Alcimar nos explicou teoricamente sobre a modalidade
de Powerlifting seguido por uma apresentação prática da modalidade, onde este
nos mostrou técnicas de execução dos exercícios de Agachamento, Supino Reto e
Levantamento Terra. Durante a parte prática da apresentação tivemos contatos
com os materiais necessários para a prática da modalidade, assim como foi feito
um bate papo com curiosidades da modalidade.
POWERLIFTING
O levantamento de peso básico, levantamento(s) básico(s) ou levantamento de
potência (powerlifting
em inglês) é um esporte de força consistente em três
modalidades: o agachamento, o supino e o levantamento terra.
A competição compõe-se de três
provas, na seguinte ordem: o agachamento, o supino e o levantamento terra
Agachamento. O levantador põe a barra na
altura dos ombros (por cima dos deltoides) — com ou sem ajuda de um auxiliar
central — e abaixa-se até formar um ângulo de 90° nos joelhos; deve então
reerguer-se e voltar a posição inicial.
Supino. O levantador, deitado num banco,
retira a barra dum suporte — com ou sem ajuda de um auxiliar central — desce-a
até bem próximo aos músculos do peitoral; em seguida, reergue-a até a extensão dos
cotovelos e retorna-a para o suporte.
Levantamento terra. Uma barra com pesos é
colocada no chão. O atleta abaixa-se, agarra a barra, e eleva-a até que as
pernas e costas estejam retas e na posição vertical, e o peito levantado. A
barra é então devolvida ao chão de uma forma controlada.
Os atletas podem fazer três
tentativas em cada prova para levantar a maior carga possível e o que tiver
maior somatório no total é o vencedor; também há campeonato apenas para o supino.
Prof. Alcimar realizando o Levantamento Terra. Foto: Sandra
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